こんにちは！！ のっちです！！ 皆さん！！ ビタミンCって聞いて何を想像しますか？ やっぱりレモンですかね！！ コンビニ、スーパーとかでも、 ビタミンCのドリンクなど沢山出てますね！ 今回は！！！ ビタミンCを多く含む食品 を紹介していきます！！ まず…

こんにちは！ のっちです！！ 皆さん！ たんぱく質と言ったら何を思い浮かびますか？ 大豆？プロテイン？ 色々ありますよね！ 実際、たんぱく質の多い食品ってなんなんだろう？ 後、たんぱく質ってよく聞くけど、 なんで摂取したらいいの？！ と思うかもしれ…

こんにちは！ のっちです！ 皆さん！ お肉はお好きですか？？ 僕は、めちゃくちゃ好きです！！ 特に牛タンかな笑 焼肉に行った時はめちゃくちゃちゃ食べますね！笑 でも！！ 焼肉を食べた後って 胸焼け しますよね！ しない方もおられると思いますが、 今回…

こんにちは！ のっちです！ 前回は糖質について書きましたね！ 今回は！ 食物繊維 について！！ 食物繊維は、 人の消化酵素では消化されない 食品中の難消化性分の総称である と定義され、ほとんど エネルギー源にはなりません！！ ではどんなどのような役割…

こんにちは！ のっちです！ 最近、イチロー選手が引退しましたね(´･ ･`) 本当に、引退と聞いた時は 涙が出そうになりました。 本当に長い現役生活お疲れ様でした！ そこで、話を戻しまして！ 今回から栄養について、話していきたいと思います。 野球に限らず…

こんにちは！ のっちです！ 前回は「走」ついて書きましたね！ 今日は 攻 そう！バッティングにおいてのアップ方法！ どんなのがいいの？ と思われた方！ 正解は 初めに バント練習、トスバッティング です！！ バント練習をすることで、ボールを最後まで見…

こんにちは！ のっちです！ 前回は「守」の「投」 について書かせていただきました。 今回は 野球において 走・攻・守の 走 のダイナミックストレッチを 教えていきたいと思います！ 野球の「走」と言われると 多くの人が 盗塁 を思い浮かぶ人が多いと思いま…

こんにちは！ のっちです！ 前回は練習や試合の前に ダイナミックストレッチを することがいいという記事でしたね(*´꒳`*) 今回は！ どのような、ダイナミックストレッチを したらいいのか説明しますね！ 実はとても簡単で まずは投げる動作においてなら キ…

こんにちは！ 初めまして！ のっちです！ 今回から野球についての記事を書いていこうと思います！ 皆さん、野球と言いますと何思い浮かべますか？ 打ったり、守ったり、走ったり。 あるいは高校野球であったり、プロ野球。 様々なイメージが湧いてきますよね…