ビタミンCを多く含む食べ物

こんにちは！！

のっちです！！

皆さん！！

ビタミンCって聞いて何を想像しますか？

やっぱりレモンですかね！！

コンビニ、スーパーとかでも、

ビタミンCのドリンクなど沢山出てますね！

今回は！！！

ビタミンCを多く含む食品

を紹介していきます！！

まず、

いちご！！

いちごは

風邪予防の出来る食べ物です！！

最近、

インフルエンザや花粉症と体調を崩す時期なので

いちごを食べて、この時期を乗り越えましょう！

次に

みかん！！

みかんは

発ガン抑制作用があります！！

この世の中、ガン死亡者が増えているので、

未然にガンを防ぐ為にも

みかんを摂取しましょう！！！

最後に

バナナ！！！

バナナは疲労回復効果があります！！

その他に

体内に入ると直ぐにエネルギーになるので、

スポーツ前後はバナナを食べるといいですよ！

さぁ皆さん！！

ビタミンCが含まれる食品には

こんなにいい効果を持った食べ物がおおいです！！

是非、身体のことを考えて、

積極的に摂取してみて下さい！！

あなたも健康を手に入れることが出来ますよ！

今回は以上になります！

ここまで呼んで下さりありがとうございました！