「ミネラル」を多く含む食べ物

こんにちは！！

のっちです！！

野球において栄養って凄い大事ですよね！

その中でも

ミネラル

ってすごい大事なんです！

ミネラルとは、

簡単にいえば岩や土に含まれる

無機質成分です。

私たちの身体の臓器や組織の

いろいろな反応を円滑に働かせるために

必要なものです。

この重要なミネラルを取り入れなかったら

臓器の働きが悪くなり

病気になりやすくなります！！

そんな人生嫌だ！！！

という皆さん！！

今日は！！！

ミネラルを多く含む食べ物

を紹介します！！

それは！！！！

肉や魚、野菜、海藻

などです！！！

皆さん！！

明日から

3色のご飯に上記の食べ物を添えて

身体を健康に保ちましょう！！！

今回は以上になります！！

読んでくださりありがとうございました！